뽀모도로 (25분 공부하고 5분 쉬는 초집중) 공부법

공부 좀 한다는 사람들은 다 안다는 뽀모도로 공부법!

혹시 아직 실천하지 않고 계신 분을 위해 소개해드립니다.

■'뽀모도로 공부법'이란?

프란체스코 시릴로가 제안한 시간 관리법으로, 

대학생 시절 그녀가 토마토(이탈리아어로 뽀모도로) 모양 주방 타이머를 사용해서 붙여진 이름입니다.

■ 뽀모도로 공부의 장점 

 내가 집중이 힘든 이유를 알 수 있어요

 잦은 휴식을 통해 더 높은 집중력을 얻을 수 있어요

계획을 짜며 다음 공부가 얼마나 시간이 걸릴 지 알 수 있어요.

■ 뽀모도로 공부 방법 

1뽀모에 맞게 공부량을 쪼개고 타이머를 맞춰서

1세트씩 차근차근 3세트 클리어!

3세트 완료 후에는 좀 더 길게 푹 쉬기~!

본인의 계획에 맞게 반복하면 완성!

25분 동안은 절대 딴짓 하지 않고 집중해야 하고, 

휴식 시간도 철저히 지켜 쉬어주어야 합니다.

책상 위는 미니멀리스트처럼! 

볼펜 미리 끼워둔 메모장 하나, 원서(이북리더기), 모니터, 키보드, 물 한 컵으로 끝!

나머지는 책상 서랍으로 다 집어넣어 주세요^^

스마트폰에 뽀모도로 어플 깔지 마세요! 

타이머 확인하면서 스마트폰을 보게 됩니다;;;

웹용 뽀모도로 타이머1  < 클릭

웹용 뽀모도로 타이머2  < 클릭 

무슨 공부를 몇 세트 할 것인지 미리 셋팅해 놓고 시작합니다

버들선비의 뽀모도로 체크를 공개합니다.

저는 노션 앱을 이용하여 일정, 독서리스트, 잡다한 문서나 메모들을 모아 관리합니다.

보세요. 

먹고 싸고 자고 애들 보는 시간 외에는 책상에서 삽니다 ㅎㅎ